6月4日~10日は歯と口の健康週間

 

ステイホームが続く日々ですが、自宅で効果的に虫歯予防ができる方法のひとつ、「イエテボリ法歯磨き」を紹介します。
歯磨きの方針は、シンプル。フッ素の多い歯磨き剤(ペーストやジェル)をたっぽりつけて歯みがきしたら、ゆすがないこと。

①歯ブラシに2センチの歯みがきをつける(子供は1センチ)
②歯全体に行き渡るように付ける
③2分間ブラッシングする 歯磨きの途中で吐き出さない
④10ミリの水を含む ペットボトルキャップ1杯
⑤30秒ブクブクして口の中に行き渡らせる
⑥吐き出してそのまま うがいはしない 口の中に歯みがき剤が残りますが気にしない
⑦吐き出したあとは2時間食事はしない

小山診療医長が登場の動画を作成しました。

お勧めのジェルも用意しています。来院時スタッフに声をかけてください。