ポッピングは、⾆を持ち上げる⼒をつけるトレーニング法です。
無意識で⼝を開けたままになっている⽅や、
⼝⾓が下がっている⽅、⾆の筋⾁が低下している⽅などにおすすめです。
このような⽅は、正しい⾆の位置を習得するためのポッピングを⾏いましょう。
それでは、ポッピングの正しい⼿順をご紹介します。
⾆先をスポットに置き、⾆全体を上顎に吸い付けます。
⾆の裏のひも（⾆⼩帯）を伸ばしながら⼝を⼤きく開けます。
上顎から⾆を勢いよく離し、ポンっと⾳を⽴てます。
⾆の先がスポットにあり、⾆全体がぴったりと上顎に吸い付けられていることが理想的です。
トレーニング法がよくわからない⽅や、⼝呼吸が気になる⽅などは、ぜひお気軽にご相談ください。
